Waarom is het lastig om gewicht te verliezen?
Advertorial Veel mensen hebben moeite met afvallen, maar wat maakt het nou zo lastig?
Om gewicht te verliezen moet je eerst wat zaken begrijpen over hoe het lichaam van binnen werkt. Gewicht verliezen en je energie terugvinden gaat veel verder dan enkel diëten. Sterker nog, het gaat niet om zo min mogelijk eten, maar anders.
Wat is overgewicht? Waar hebben we het dan over?
Overgewicht is een conditie van het lichaam waarbij de energiereserve in vet wordt opgeslagen. Het is een verstoring tussen het energieverbruik in combinatie met de voedingsproducten die worden gegeten. Overgewicht leidt tot verschillende gezondheidsklachten zoals: de ziekte van Alzheimer, burn-out, hart en vaat ziektes en de ziekte van Parkinson.
Er zijn veel diëten op de markt die op de korte termijn succesvol zijn, maar geen resultaat leveren op de lange termijn. Dit is vaak het probleem waar mensen hedendaags tegenaan lopen. Vaak wordt gedacht dat je niks mag eten of honger moet lijden. Daarnaast spelen bewust of onbewust vermoeidheid, emoties en verveling een grote rol in de keuzes die worden gemaakt rondom eten. Het is belangrijk om een goede persoonlijke balans te vinden tussen de gevoelens en het eetpatroon. Dit is de sleutel om op lange termijn blijvend gewicht te verliezen zonder terug te vallen in oude gewoontes.
Waarom is een gezond gewicht belangrijk?
Het hebben van een gezond gewicht brengt grote voordelen met zich mee. Het immuunsysteem werkt veel beter bij een gebalanceerd gewicht. Bij iemand die te zwaar is, kunnen kleine aanpassingen in het voedingspatroon al grote verschillen maken. Een gezond gewicht leidt tot directe voordelen zoals; een lagere bloeddruk, meer energie, betere nachtrust en minder drang naar zoetigheid. Mensen betalen veel geld om er van de buitenkant goed uit te zien, terwijl de binnenkant al snel vergeten wordt. Het voeden van het lichaam met de juiste producten staat centraal voor een gezond en gelukkig leven.
Hoe kan ik gezond gewichtsverliezen op lange termijn?
Het is belangrijk om de juiste producten te eten, maar wat wordt er verstaan onder juiste producten? Het begint met verse ingrediënten en makkelijke recepten. Hierin is het belangrijk om genoeg eiwitten en gezonde vetten binnen te krijgen en minder koolhydraten. Met de juiste wisselingen in je voedingspatroon creëer je een goede balans met de juiste mindset. Een lifestylecoach kan de helpende hand zijn om door middel van persoonlijk advies een gezond gewicht te bereiken op langere termijn.
Wil jij gaan voor een gezond leven? Neem vrijblijvend contact op met Eetjezelfbeter!
Angela van der Lee
Orthomoleculair therapeut
Burgemeester Van Hoofflaan 100
5503 BR Veldhoven
www.eetjezelfbeter.nl
