Leuk ontspannen! Maar hoe dan?
Advertorial Christel Lubse, kinder- en ontspanningscoach in Veldhoven, biedt je graag praktische tips en tools om eenvoudig te ontspannen.
Van 27 maart tot en met 22 april stond heel Veldhoven in het teken van Veldhoven Gezond. Met als hoofdthema’s Beweging, Ontmoeting, Voeding, Preventie en Ontspanning. Organisaties, verenigingen en winkels konden zich ook dit jaar weer aanmelden voor de tweede editie van Veldhoven Gezond. Zo ook Christel Lubse Coaching & Training vanuit Ontspanning.
Haar motto: Vanuit ontspanning stralend jezelf!
Ik doe al de hele dag zoveel! Waarom ontspanning?
- Ontspanning is nodig om je lichaam en je geest weer te laten herstellen van inspanning.
- Je kunt veel meer aan als je tussendoor ontspant.
- Bij onvoldoende ontspanning stapelen spanning en vermoeidheid zich op en vliegen emoties alle kanten op.
- Bij onvoldoende ontspanning, zullen negatieve gedachtes sneller en vaker de overhand nemen.
- Bij voldoende ontspanning, zit je lekkerder in je vel, voel je je fijner, blijer, veerkrachtiger, zelfverzekerder en zullen juist positieve gedachtes de overhand nemen.
Christel Lubse werd benaderd door Sanne Seebo (Veldhoven Gezond) met de vraag of zij gastlessen wilde verzorgen op de Veldhovense basisscholen. Daar hoefde ze geen twee keer over na te denken. Ze bedacht een lesopzet en scholen werden uitgenodigd. Ook nam ze in overleg met Veldhoven Gezond vier ontspanningsfilmpjes op en bedacht ze de Ontspanposter.
Ontspanposter
Ontspannen kan heel eenvoudig: door bewegen, sporten, wandelen, doen wat je leuk vindt, naar muziek luisteren, lachen, knuffelen, kleuren en door een eenvoudige ontspanningsoefening te doen. De Ontspanposter is nu voor iedereen gratis te downloaden. De poster bevat 6 eenvoudige ontspanoefeningen, gemakkelijk overal te doen. De poster is te downloaden op haar website: www.christellubse.nl .
Christel Lubse werkt al weer 7 jaar als kinder- en ontspanningscoach in haar eigen praktijk in Veldhoven. Jarenlang werkte zijn in het basisonderwijs. Daardoor weet zij ook hoe belangrijk het is om door de dag heen ontspanmomenten in te plannen. In haar praktijk werkt zij veel met kinderen, ouders en professionals rondom Welbevinden, lekker in je vel, waarbij ontspanning ook als een rode draad door haar werk loopt. Lekker in je vel zitten is de basis van alles. Zit een kind lekker in zijn vel, dan zal het tot leren, groeien, bloeien en tot ontwikkelen komen. Dan zal het kind veerkrachtig zijn. En dat GUNT zij ieder kind.
Ook als moeder van twee jongvolwassen dochters weet zij als geen ander hoe het is als ouder als je kind niet lekker in zijn vel zit. Dit wil je niet voor je kind. Je wilt dat je kind zonder stress en spanning, vol zelfvertrouwen en met zijn emoties in balans lekker in zijn vel zit.
Nieuwsgierig of zij iets voor jullie kan betekenen? Maak een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Alleen al even je verhaal kunnen delen lucht vaak al op. Ook heeft zij zeker al enkele tips voor je. Ook voor scholen en BSO’s. Voel je welkom! Ze luistert graag naar jouw/jullie verhaal.
Christel Lubse
kinder- en ontspanningscoach in Veldhoven
Provincialeweg 47 Veldhoven
